Påverkar lightläsk blodsockret

En 33 Cl flaska eller burk motsvarar en frukt eller hälften av en grov smörgås om man tittar på mängden kolhydrater. Vinkolhydrathalten i vin kan variera mellan olika sorter. Lågt sockervin under 3 g socker innehåller inte mycket kolhydrater och kan orsaka låga blodsockernivåer på grund av alkohol om de dricks i stora mängder. Det finns också viner med högre sockerhalt som kan öka blodsockernivån.

Alkoholhaltiga drycker som vodka, whisky, gin, raffinerad och liknande innehåller stora mängder alkohol, men utan kolhydrater. Drycker ren likör eller likör blandad i lätt soda, mängden alkohol är lätt stor, medan mängden kolhydrater blir låg. Då är det mycket viktigt att äta något att äta och fylla på med snacks under kvällen och innan du lägger dig för att förhindra låga blodsockernivåer.

Cider, punch och söta likörer innehåller alkohol samt höga sockernivåer. Blodsockret riskerar att vara mycket högt först, och sedan, om han justerar det för att inte må dåligt, för lågt. Om du planerar att dricka mer cider, bör vissa ta lite extra insulin för en drink tidigt på kvällen och sedan äta ytterligare snacks senare på kvällen.

Men det viktigaste är att kontrollera, kontrollera och kontrollera ditt blodsocker och vad som fungerar för dig! Inte bara talar vi om en studie, men studie påverkar lightläsk blodsockret studie efter studie under flera decennier visar att aspartam inte har någon effekt på blodsocker eller insulin. Energi krävs också. Om du äter en kalorifri deg och har sköljt den med en söt läsflaska släpper degen insulin som vanligt.

Soda kommer inte att förbättra denna effekt. Det faktum att denna serie studier visar samma sak om och om igen hindrar inte påståenden om motsatsen på Internet, i media och på TV. Du kan inte använda din professors namn för att hävda saker som ingen forskning påverkar lightläsk blodsockret visat och göra dem sanna på detta sätt. Eller självklart kan du, men då sprider du felaktigheter, oavsett hur mycket av en doktorshatt du har.

Aspartam påverkar inte blodsockret eller insulinet. Sukralos Sukralos är lite mer komplicerat. Ett antal studier har visat att sukralos inte uppnår insulinfrisättning på egen hand. Studier under de senaste två åren visar emellertid att sukralos kan störa insulinkänsligheten, vilket eventuellt påverkar tarmfloran. Andra studier har inte kommit till samma resultat.

En ny studie i dagarna har publicerats i en ny studie som undersöker effekterna av aspartam och sukralos på blodsocker, insulinfrisättning och insulinkänslighet, liksom hormonerna GLP-1 och leptin. I denna studie rekryterades 17 unga män och kvinnor. Under totalt 4 veckor fick de en daglig dos aspartam eller sukralos i relativt stora men realistiska mängder.

Alla deltagare var friska med normala värden på allt som mättes. Detta var en kontrollerad, dubbel, randomiserad och icke-korsningsstudie. Denna påverkar lightläsk blodsockret av forskning har stort bevisvärde. Denna studie delades in i två delar av två veckor vardera. Det här är inte första gången denna sak har studerats. Detta är dock första gången som aspartam och sukralos undersöks samtidigt.

Således randomiserades studiedeltagarna till en av två grupper. Den första gruppen fick MG aspartam per dag under de första två veckorna av studien och MG sukralos under den andra, lika försöksperioden. Det var fyra veckor mellan provperioderna då de inte fick det ena eller det andra. Detta är den så kallade elimineringsperioden, vilket säkerställer att den första behandlingsperioden inte påverkar den andra.

Arrangemanget för den andra gruppen såg likadant ut. Skillnaden var att de fick sukralos under de första två veckorna och aspartam under de två sista. ADI är det belopp som enligt uppdaterad forskning kan du äta varje dag, hela ditt liv, utan risk för skador. Mängden sötningsmedel som deltagarna i denna studie fick är ganska stor, men inte orealistisk.

Detta motsvarar ungefär en liter aspartam - eller sukral-levereras med en läsflaska eller tre burkar lätt soda. Forskarna uppmuntrade deltagarna att äta, dricka och träna som vanligt under hela studieperioden. De undvek emellertid andra sötade med sötningsmedel med högt kaloriinnehåll.